Alexander-Technik für Musiker
"Einige Stunden vorher bemerkte ich, wie das 'Muster' von mir Besitz zu ergreifen begann. Früher hatte ich es immer erst bemerkt, wenn es schon in voller Blüte stand. Diesmal konnte ich es rechtzeitig abfangen, bevor die Adrenalinausschüttung begann. Es gelang mir, zu der ganzen Sache 'nein' zu sagen. Meine körperlich-geistige Koordination war gut genug, um meine Entscheidung, meinen Nacken nicht zu verspannen und meine Brustkorb nicht zu heben usw. durchzusetzen. Dadurch wiederum wurden autonome Reaktionen wie das Feuchtwerden der Hände und Herzklopfen unterbunden ... Meine Gedanken waren klar und gesammelt. Besorgnisse im Hinblick auf das Zukünftige wichen der Wahrnehmung des Gegenwärtigen.“Michael Gelb
Die Alexander-Technik ist eine wunderbare Methode für Musiker
und für alle darstellenden Künstler.
Alexander-Technik
- fördert eine offene, klare und unmittelbare Wahrnehmung
und eine gelassene Aufmerksamkeit - hilft leichter und effizienter zu üben
- verhilft zu einer guten Balance von Spannung und Entspannung
- erweitert die Bandbreite der Ausdrucksmöglichkeiten
- reduziert Nervosität und Lampenfieber
- fördert Präsenz und die Klarheit des Ausdrucks
- bringt Freiheit und Geschmeidigkeit, Effizienz und Präzision in die Bewegungsabläufe
- befreit den Klang
- hilft, durch das Stoppen von stereotypen Automatismen, Raum für echte Spontanität entstehen zu lassen, so dass authentische, unmittelbare Kreativität möglich wird
